Riesgos laborales

¿Cuáles son las funciones del CSSO?

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Según el Artículo 17 de la Ley General de Prevención de Riesgos en los lugares de Trabajo, el Comité de Seguridad y Salud Ocupacional (CSSO) tendrá principalmente las siguientes funciones:

1) Participar en la elaboración, puesta en práctica y evaluación de la política y programa de gestión de prevención de riesgos ocupacionales de la empresa.

2) Promover iniciativas sobre procedimientos para la efectiva prevención de riesgos, pudiendo colaborar en la corrección de las deficiencias existentes.

3) Investigar objetivamente las causas que motivaron los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales, proponiendo las medidas de seguridad necesarias para evitar su repetición; en caso que el empleador no atienda las recomendaciones emitidas por el comité, cualquier interesado podrá informarlo a la Dirección General de Previsión Social, quien deberá dirimir dicha controversia mediante la práctica de la correspondiente inspección en el lugar de trabajo.

4) Proponer al empleador, la adopción de medidas de carácter preventivo, pudiendo a tal fin efectuar propuestas por escrito.

5) Instruir a los trabajadores y trabajadoras sobre los riesgos propios de la actividad laboral, observando las acciones inseguras y recomendando métodos para superarlas.

6) Inspeccionar periódicamente los sitios de trabajo con el objeto de detectar las condiciones físicas y mecánicas inseguras, capaces de producir accidentes de trabajo, a fin de recomendar medidas correctivas de carácter técnico.

7) Vigilar el cumplimiento de la presente ley, sus reglamentos, las normas de seguridad propias del lugar de trabajo, y de las recomendaciones que emita.

8) Elaborar su propio reglamento de funcionamiento, a más tardar sesenta días después de su conformación.

En términos generales, la función del CSSO es ser una parte proactiva, vigilante, preventiva y generadora de mejoras al ambiente laboral en los aspectos de seguridad, procurar procesos de trabajo seguros y proponer acciones que contribuyan a que la empresa logre una cultura preventiva entre sus colaboradores.

Sobrecarga de trabajo y estrés

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La sobrecarga de trabajo y el estrés son dos problemas comunes en el entorno laboral que pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental de las personas. La sobrecarga de trabajo ocurre cuando se asigna a un individuo más trabajo del que puede manejar adecuadamente en un período de tiempo determinado. Esto puede deberse a una variedad de factores, como plazos ajustados, falta de recursos o una carga de responsabilidad excesiva.

La sobrecarga de trabajo puede generar estrés, que es una respuesta física y emocional a la presión o demandas excesivas. El estrés laboral crónico puede tener efectos perjudiciales en la salud y el bienestar de una persona. Algunos de los efectos negativos incluyen agotamiento, disminución de la productividad, dificultades para concentrarse, irritabilidad, ansiedad, depresión y problemas físicos como dolores de cabeza o trastornos del sueño.

Para hacer frente a la sobrecarga de trabajo y el estrés, es importante tomar medidas activas para gestionarlos. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:

  1. Establecer límites: Aprende a decir “no” cuando te sientas abrumado/a y establece límites claros en cuanto a la cantidad de trabajo que puedes manejar.
  2. Priorizar tareas: Identifica las tareas más importantes y urgentes y enfócate en completarlas primero. Esto te ayudará a mantener el enfoque y a evitar sentirte abrumado/a por una larga lista de tareas pendientes.
  3. Delegar: Si es posible, asigna algunas de tus responsabilidades a otros colegas o busca ayuda cuando sea necesario. La delegación adecuada puede aliviar la carga de trabajo y permitirte concentrarte en las tareas más importantes.
  4. Organización y planificación: Utiliza herramientas de gestión del tiempo, como listas de tareas o calendarios, para ayudarte a organizar y planificar tus actividades. Esto te permitirá administrar mejor tu tiempo y recursos.
  5. Autocuidado: No descuides tu bienestar físico y emocional. Dedica tiempo regularmente a actividades que te ayuden a relajarte y recargar energías, como hacer ejercicio, practicar técnicas de respiración o meditación, y mantener una buena calidad de sueño.
  6. Comunicación: Si sientes que la carga de trabajo es insostenible, comunícate con tu supervisor o colegas para buscar soluciones. Es posible que se puedan hacer ajustes en la asignación de tareas o recursos para aliviar la presión.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti. Si experimentas una sobrecarga de trabajo y estrés constantes que afectan significativamente tu bienestar, considera buscar apoyo adicional de un profesional de la salud o recursos disponibles en tu lugar de trabajo, como programas de bienestar o asesoramiento.